Kognitive Verhaltens-Therapie

Bei der kognitiven Verhaltenstherapie handelt es sich um ein anerkanntes und wissenschaftlich fundiertes Psychotherapieverfahren, das eine hohe Wirksamkeit bei der Behandlung psychischer Erkrankungen zeigt.

Sie legt den Fokus darauf, problematische Verhaltensweisen und Denkmuster zu erkennen und diese positiv zu verändern.

Gemeinsam werden in der Therapie die Ursachen sowie die aufrechterhaltenden Faktoren der bestehenden Problematik erarbeitet und daraus konkrete Therapieziele abgeleitet. Nach dem Grundsatz „Hilfe zur Selbsthilfe“ sollen hierbei insbesondere Ihre Selbstwirksamkeit gestärkt und Ihre Ressourcen reaktiviert werden. Dieses problem- und zielorientierte Vorgehen ermöglicht Symptomverbesserungen und die Erreichung individueller Erfolge.

Mein Behandlungsspektrum

Affektive Störungen (z.B. Depression, bipolare Störung)
Angststörungen (z.B. Panikstörung)
Phobien (z.B. Soziale Phobie, Agoraphobie)
Traumafolgestörungen (z.B. PTBS, Reaktionen auf schwere Belastungen)
Essstörungen
Somatoforme Störungen / psychosomatische Beschwerden (z.B. Schmerzen, Hypochondrie, unklare Körpersymptome)
Burn-Out/Stressbewältigung
Persönlichkeitsstörungen / Probleme in Beziehungen zu anderen Menschen
Schlafstörungen
Anpassungsstörungen oder akute Krisensituationen (z.B. bei Trennung, Konflikten am Arbeitsplatz, Tod eines geliebten Menschen, berufliche Neuorientierung)
Zwangsstörungen

Meine Arbeitsweise

In einer vertrauensvollen, wertschätzenden Atmosphäre möchte ich gemeinsam mit Ihnen herausfinden, welche Barrieren es gibt und wie wir diese schrittweise abbauen können, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Dabei greife ich auf aktuelle, wirksame und wissenschaftlich fundierte Methoden zurück. Diese können wir passend zu Ihrem Anliegen und Ihrer individuellen Person auswählen.

In der Psychotherapie gestalten Sie den Prozess aktiv mit und gemeinsam wird das Vorgehen bei Bedarf angepasst.

Wo genau Sie auf Ihrem Therapieweg, auf dem ich Sie begleite, hinwollen, wie herausfordernd es werden darf und wie intensiv Sie sich Ihre Begleitung wünschen, werden wir gemeinsam entscheiden.

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